コツ・ノウハウ

うつ病を克服した奴いる?会社に行くのが辛いんだが…

2019年11月8日

1: ウエスタンラリアット(神奈川県) [ニダ] 2019/11/06(水) 19:03:48.52 ID:bVDR3HFN0 BE:143581911-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://youtu.be/0SEZuR4eiGY

うつ病を克服する方法
精神科医 樺沢紫苑

36: マスク剥ぎ(庭) [SA] 2019/11/06(水) 19:13:25.40 ID:OHN9Mfp10
>>1
散歩する
日光に当たる
バナナを食べる
呼吸を深く長くする
よく眠る
お風呂に入る
333: クロスヒールホールド(茸) [US] 2019/11/06(水) 20:43:52.30 ID:0TZ7/Ckb0
>>36
+毎日はみがきをする
107: 逆落とし(東京都) [CN] 2019/11/06(水) 19:28:39.18 ID:nHuop91Z0
>>1
会社辞めりゃいいだろ無能
159: スパイダージャーマン(大阪府) [JP] 2019/11/06(水) 19:37:38.05 ID:50CDXRfi0
>>1
まず出社しろ
お前以外みんな出来てる
お前がこない分誰かが割りを食う
それはおかしいよな?
早く来いよ
191: キングコングニードロップ(空) [US] 2019/11/06(水) 19:49:10.35 ID:j0nHv9hw0
>>1
良いよな、うつだって言っておけば会社サボれるんだからw

あっ!
お前は居ても居なくても影響無かったわw

こんなんで給料貰えるんだから、楽で良いよな
お前以外は、しっかり給料分は働いてるんだけどな!

せめて、便所掃除くらいはしてくれよ
掃除のおばちゃんより仕事してるとこ見てみたいからなwww

267: ファイナルカット(三重県) [JP] 2019/11/06(水) 20:17:43.64 ID:K9KZ/eOP0
>>1
怒りの感情は鬱を吹き飛ばず
楽しい事を考えろとか全くのナンセンス
そんな事を考えたり、そのような場所に行くとますます疎外感を感じ鬱になる
299: マシンガンチョップ(公衆電話) [EU] 2019/11/06(水) 20:32:11.32 ID:SjKYBXFA0
>>1
俺も辛い
まぁ頑張れ
354: マスク剥ぎ(広島県) [US] 2019/11/06(水) 20:55:43.20 ID:uaips4Gz0
>>1
俺の経験から言うと、「もうどうでもいい」って思う事だな
鬱なんて真面目な奴が完璧であろうとして、失敗して過剰に凹むもん
肩の力抜いてもうどうでもいいわwってなれば自然と気が楽になる
俺はこれで乗り切った
431: エルボーバット(東京都) [ニダ] 2019/11/06(水) 21:40:31.67 ID:vVTONVB50
>>1
インド行って克服した。あやつら見てたら俺の悩みなんてバカみたいなもんだったわ
440: ファイナルカット(茸) [DE] 2019/11/06(水) 21:44:05.53 ID:6odjAOvn0
>>431
インドに行く経済的な余裕があればなぁ
大抵のうつ病患者はないだろう
治っておめでとうと言いたい
454: エルボーバット(東京都) [ニダ] 2019/11/06(水) 21:49:31.58 ID:vVTONVB50
>>440
違う。バングラデッシュ航空5万の往復航空券ぐらい買えるだろ?
んで、向こうで帰る航空券は捨てて、物乞いでもなんでもすればいい
インドは乞食大国だから、物乞いぐらい全然珍しくないし、日本の乞食は珍しいから
日本人が恵んでくれるよ
456: ファイナルカット(茸) [DE] 2019/11/06(水) 21:50:38.19 ID:6odjAOvn0
>>454
それは怖くて出来ないわ
463: エルボーバット(東京都) [ニダ] 2019/11/06(水) 21:54:31.18 ID:vVTONVB50
>>456
自滅より怖いことはないよ
重圧に潰されるなくらいなら一発死ぬ気で翔ぶんだな
これができるかできないかに尽きると思うよ
444: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府) [ヌコ] 2019/11/06(水) 21:46:49.07 ID:GqUUoT5S0
>>431
インド行くと腹を下すと聞く
腸は第二の脳と聞く
つまり腸内環境が整ったという事だな
451: キャプチュード(庭) [GB] 2019/11/06(水) 21:48:09.83 ID:647hgH7R0
>>444
ヤクルトなら1本40円もせんやん
432: ナガタロックII(新潟県) [US] 2019/11/06(水) 21:41:11.67 ID:XVqcYZOL0
>>1
もうだめ
起き上がれない
部屋がほとんど出れなくなった
金もない
439: キャプチュード(庭) [GB] 2019/11/06(水) 21:43:13.49 ID:647hgH7R0
>>432
金がないのにそれはヤバイな
確かに
もうダメポ
726: TEKKAMAKI(ジパング) [MY] 2019/11/07(木) 01:18:35.93 ID:KMxGCpTE0
>>1
新型鬱おつ
730: パイルドライバー(埼玉県) [CN] 2019/11/07(木) 01:32:49.34 ID:J+Fh82s80
>>1
めちゃくちゃ寝る
930: ハーフネルソンスープレックス(兵庫県) [US] 2019/11/07(木) 10:13:15.23 ID:jAjOhHss0
>>1
今日もか?どうした?
早く電話出ろ
6: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府) [US] 2019/11/06(水) 19:05:17.05 ID:xULJxYD00
治らんからな
うまく付き合っていくしかない
7: チキンウィングフェースロック(SB-Android) [FR] 2019/11/06(水) 19:05:41.89 ID:R4Ek2KM20
会社やめたい
8: オリンピック予選スラム(兵庫県) [US] 2019/11/06(水) 19:05:48.53 ID:XJ5oPD4/0
ただのかまってちゃん
本当に鬱の人は分かるよ
816: ニールキック(茸) [ニダ] 2019/11/07(木) 06:34:00.39 ID:PqsNHYlD0
気分的に辛い事があっても「ま、どうでもいいわ」みたいに気が楽になるような薬とかないんかな?
せっかくブラック脱出してホワイトに転職したのに、社内で一番の激務部署に異動になって睡眠も足りなくなってきたし毎日辛いわ
841: 閃光妖術(東京都) [ニダ] 2019/11/07(木) 07:06:28.28 ID:2S7QDMFD0
>>816
状況がまさに俺
817: ランサルセ(コロン諸島) [CN] 2019/11/07(木) 06:34:07.95 ID:ScGtWedFO
羨ましい境遇だよな。
俺は実家住まいではないし、親も年金生活で資産家でもない。
働かなければ人生詰みだったから、嫌々でも働き続けるしかなかったんだよ。
827: トペ コンヒーロ(ジパング) [ニダ] 2019/11/07(木) 06:50:21.47 ID:LWxUO+QC0
規則正しい生活
酒は一切飲まない
肉類を控える
828: ニールキック(東京都) [JP] 2019/11/07(木) 06:50:36.95 ID:YGtPO4bA0
考えるなってのが重要
なるようにしかならん
832: ストマッククロー(新潟県) [US] 2019/11/07(木) 06:54:52.13 ID:6dYM/KkG0
よくはなってもずっとしこりのように残り続ける
833: アキレス腱固め(潮騒の町アイル) [IT] 2019/11/07(木) 06:56:55.62 ID:D6q8P+gt0
鬱は気のせい
836: 魔神風車固め(家) [US] 2019/11/07(木) 06:58:45.45 ID:WOiq/Ol60
俺は仕事でノイローゼになってしばらく休養させてもらったよ
その間忙しくて出来なかったことを思いっきり楽しんでたら気持ちも楽になってきて職場復帰したいと思うようになった
今は普通に仕事できてるし、むしろノイローゼになる前よりも仕事のこなし方が上手くなったと思う
851: キャプチュード(大阪府) [CN] 2019/11/07(木) 07:37:03.84 ID:HaeSwmbi0
会社行けるうちはまだ回復の余地あるだろ
869: 膝十字固め(茸) [MX] 2019/11/07(木) 08:06:05.95 ID:HNuvBiCp0
軽く息が切れる程度のジョギングやれ
870: ドラゴンスープレックス(兵庫県) [US] 2019/11/07(木) 08:08:27.45 ID:TcVd/82g0
自分が神だと気付いたらあらゆる精神病が治ったわ
963: ボ ラギノール(庭) [US] 2019/11/07(木) 12:46:28.47 ID:tI66LS3R0
>>870
面白い
874: キングコングニードロップ(茸) [US] 2019/11/07(木) 08:13:15.81 ID:3DSw783M0
レクサプロのおかげで病休期間で復帰できた
でも薬やめたらどうなるか怖くて断薬できない
879: 腕ひしぎ十字固め(東京都) [US] 2019/11/07(木) 08:20:38.74 ID:26WQOfVE0
会社員だけど、前の職場の時は仕事楽しかったわ
仕事が楽しいというか、職場が楽しかったのだけれど
上司がはちゃめちゃで面白キャラだから、日頃の会話が常に漫才のようなノリでキャッキャ遊んでばかりだった
遊びながらも結果はちゃんと出せてたから誰も文句言わないし、人間関係が仕事を超えて自然に繋がってた
飲み会とかも嫌々参加するような事も無しで自然に人数集まったし、
休日に遊びに誘ったり誘われたりも普通だったし、オンラインで一緒にゲームしたりもしてた
今の職場は陰鬱で、互いが互いの隙を伺ってるみたいで、新人をイジメるババアも居るし
本当に嫌になる職場だ
こんな腐り切った場所を俺一人の力で変えられる訳ねーだろと支社長に言いたいわ
900: グロリア(茸) [ニダ] 2019/11/07(木) 08:57:28.70 ID:6eWDl0PA0
カイシャに行くのが辛いだけなのは似非
行く気満々で起きれなかった今のおれみたいのがだなあ

すいません対パニックおくすりはまだ呑んでました

905: キドクラッチ(東京都) [US] 2019/11/07(木) 09:02:26.68 ID:1RUuDEn40
ものの見方 上から見るか下から見るかで視点で 変わる

痛みなど症状で本人が苦しんでいれば、医師が異常なしと診断しても見落しがある可能性もある


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