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【中国】日本人の朝食を見て分かった!「日本が長寿大国である理由」

2019年11月6日

1: みなみ ★ 2019/11/05(火) 19:31:56.17 ID:lIts9HQU9
2019-11-05 14:12
http://news.searchina.net/id/1684054?page=1

日本は世界でも1、2位を争う長寿大国だが、その理由の1つは食にあるといえるだろう。中国メディアの今日頭条は1日、日本人の朝食に関する記事を掲載した。朝食を見れば、日本人の長寿の理由が分かるとしている。

記事によると、中国の朝食にはエネルギーがたっぷりとれるような「豪勢さ」があるという。場所によっても朝食の習慣は異なるだろうが、油条と呼ばれる揚げパンのようなものや中華まん、豆乳あるいはお粥などが伝統的な朝食で、手軽ながらボリュームがあるともいえる。通勤や通学の途中であわただしく食べていく人も少なくない。

これに対し、日本の朝食は量が少なく、一見「足りなそう」に見えるそうだ。記事は日本の朝食が「寂しく」感じる理由を、日本人は朝食に限らず「腹八分」にするからと説明。この習慣が健康に良いと分析した。

また、日本人にとって朝から白米を食べることも普通のことだと紹介。中国では朝食に白米を炊いて食べる習慣がほとんどなく、米を食べるならお粥にして食べるのが普通なので驚くようだ。また、主食のほかにおかず、サラダ、果物、みそ汁やスープも用意すると紹介、量は少ないが、品目を多くいて栄養バランスの取れた朝食としており、「非常に健康的」だと伝えた。

また、食材もサラダなど生で食べるものや、火を通すにしても油は少なめで調理をし過ぎることはしないと分析。こうすることで食物の栄養価できるだけ残し、油や塩分を控えめにすることができ、味が淡白になることでゆっくりと満腹感を感じることができて食べ過ぎを防げると紹介した。

以下ソースで

46: 辻レス ◆NEW70RMEkM 2019/11/05(火) 19:43:54.18 ID:ZI9EuTFa0
>>1

腹ペコのまま学校に行かぬこと

55: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:47:04.89 ID:pQRwB0Zz0
>>1
中国人って朝から中華まん食ってんのか
俺は羨ましいと思う
60: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:47:58.03 ID:XTTVO9HT0
>>55
コンビニで肉まん買って行けよ
92: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:53:54.94 ID:xieNLfFh0
>>1
毎日ビール飲むと良いらしい。みんな生き返ると言ってるぞ。
169: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:15:40.19 ID:cC1v+2Ah0
>>1

単純に軽食に慣れて必要なエネルギーにも日本人は順応しただけでは?
文化と栄養バランスが良いんだろうね

ただ長生きには価値は無いよ、重税国家の日本では健康でいなきゃ罰ゲームでしかない

206: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:27:02.85 ID:cflOUeIw0
>>1
全くの見当外れだな
人体の9割が水分なのだ
日本は水がきれいだから長生きなのだ
中国も見習って水を綺麗にするのだ
綺麗な海にゴミをポイ捨てするようでは長生きは無理だ
211: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:28:55.41 ID:RQB60RiK0
>>206
なんだかわからないがすごい説得力だ
254: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:38:33.74 ID:/VDvgBZOO
>>206
麻生がイタチの最後っ屁にヴェオリアの侵入を仲介したから
将来は日本のほうがやばくね?なるちゃん騙されないでくれ
288: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:46:31.94 ID:Sb3kybSI0
>>1
俺は山東省に5年駐在していた身から言わせてもらえば
中国の朝食バイキング大好きだったけどなw
369: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 21:17:54.07 ID:RImxJVVH0
>>1
関東東北の食事で塩は控えないぞ。
2: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:32:26.35 ID:cfORddai0
材料が本物だからな
390: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 21:26:06.12 ID:6EUe5m6K0
>>2
笑ったわ
414: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 21:32:55.01 ID:3KnzH2xb0
>>2
わかるわw
130: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:01:01.57 ID:zHgVpQXu0
>>10
中国本土は、冬が寒すぎるんじゃね?
それがきついのでは。
21: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:38:21.91 ID:L20mCWEq0
自国の食材について考えろよ
22: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:38:36.06 ID:LjSrokpi0
外国は水から考えないと

水害は怖いけど、まず水だね

59: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:47:25.87 ID:LFUIu+s30
>>22
日本は多湿の島国だから水が綺麗
大陸じゃ綺麗な水は手に入らない
37: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:41:15.84 ID:1Zx0kV4I0
朝にがっつり食ったら吐く
38: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:41:16.32 ID:thtaD0Xd0
早寝早起き、腹八分目
61: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:48:02.67 ID:Ge1oy3cE0
中国料理が油濃いだけじゃね
63: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:48:26.59 ID:r385CItP0
お粥の方が胃の負担が少ないし内臓が温まる
76: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:50:43.83 ID:douJLXfn0
朝飯にバナナ1本だけにしたら栄養が足りないのか便秘になった
94: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:54:16.56 ID:XX/aPCKq0
やはりご飯に梅干、これが健康の秘訣だな

no title

124: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 19:59:30.65 ID:KjKqU8Y/0
>>94
見た瞬間口のなかがジュワ~ッとなったw
523: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 22:01:56.52 ID:ngKB8DpL0
>>94
サムネイルがイチゴとミルクに見えた
138: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:01:59.99 ID:TaraE2N40
156: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:08:19.33 ID:+0DSgAdU0
>>138
ルワンダのカップしか写ってないけど?
朝食は?
160: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:11:02.17 ID:08ednGTY0
俺のおすすめ朝食
オートミールのお粥

用意するもの

オートミール

デカめの丼またはラーメン丼
なぜならふきこぼれるから
大きめがよい

調理
デカめの丼に適当にオートミールを入れる
水を軽く水没するくらい注ぐ
家のスチームレンジを自動で動かす
チンとなったらみてみて半透明になったら出来上がり(ご飯のような半透明)

わからない場合オートミール粥で調べたら出てくる

物凄くコ・ス・パいいぞ

業務スーパーで1キロ400円ぐらいで1月もつぞw(もっと安いのもある)
一食当たり10円チョイだろ?
なぜオートミールがいいか食物繊維が多いから!!
グラノーラは、あれはやめた方がいいかな…糖分とりすぎだろ?

163: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:13:20.03 ID:uOKnYBBR0
今朝の俺の飯
ソイジョイ一本
171: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:15:52.40 ID:1nZzRzFF0
コーヒーとパンとヨーグルトとバナナ
ずっとこれ
まずコーヒー淹れて飲まないと目が覚めない
201: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:25:11.65 ID:5dhRlFJg0
朝食なんか食わない方がいい
227: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:31:56.47 ID:PsD2pkx/0
全然関係ないんだが、この前「朝にトーストを加えて走ってる女子高生」を初めて見たわ。あれ漫画の中だけかと思ってたわw
229: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:32:55.64 ID:YHhL6/N70
>>227
女子校の近くだとわりと見る
235: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:33:40.38 ID:PsD2pkx/0
>>229
そなのか!w
232: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:33:25.24 ID:HEb0r0980
ワシは白米と味噌汁と一品だけだな
233: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:33:26.69 ID:3dZkJJ+/0
朝までスマホして不健康じゃん
262: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:40:18.74 ID:PXBa9DCW0
松屋ソーセージエッグ定食
no title

香港朝粥
no title

どっちも美味い

447: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 21:41:43.42 ID:3/k+LFdE0
>>262
いいなぁやっぱり日本の朝食だわ
外国から見るとショボいのか知らんが
実際食うと充分だしバランスも良い
290: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:48:15.25 ID:TaraE2N40
292: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:49:50.02 ID:diPnqfIq0
>>290
たしかにベトナムは朝からフォーだったな
外国人が泊まるようなホテルだとコンチネンタルかフォーか選べるようになっている
ところが多かったな
302: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:53:14.28 ID:TaraE2N40
317: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 20:56:31.15 ID:PsD2pkx/0
>>302
ドイツのカゴの奴はプレッツェルだっけか。しかし朝からビールに白ソーセージとか仕事にならんなこれw
332: 名無しさん@1周年 2019/11/05(火) 21:02:20.57 ID:6uJNt5QH0
>>317
休日な。ミュンヘンの方の。皮むいて食べる奴。


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